Utmattningssyndrom - hur nära är jag?

Poäng

Min/a poäng

0 - 1

Undrar du ofta, vad betyder allt detta, vilket syfte är det med livet eller är det allt som finns i livet?

0 - 1

Känner du alltför ofta att du inte kan gör något bra trots att du jobbar mer och mer?

0 - 1

Tycker du det är svårt att koncentrera dig?

0 - 1

Fattas några kreativa idéer och förslag?

0 - 1

Har du intrycket att allt är för mycket?

0 - 1

Vågar du ingenting alls?

0 - 1

Har du förlorat hoppet om att något kan ändras till det bättre?

0 - 1

Känner du dig deprimerad och resignerad?

0 - 1

Känner du dig ofta irriterad?

0 - 1

Har du ingen glädje med vad du gör?

0 - 1

Känner du dig tom inuti och utmattad?

0 - 1

Tröttnar du snabbt infor svåra uppgifter?

0 - 1

Vaknar du helt nedslagen på morgonen?

0 - 1

Har du ökat sug efter sött?

0 - 1

Har du ofta mag- eller ryggsmärtor?

0 - 1

Har du sömnstörningar?

0 - 1

Har du tappat sexuellt intresse?

0 - 1

Känner du dig alltid spänd inåt?

0 - 1

Har du nästan dagligen huvudverk?

0 - 1

Har du dragit dig tillbaka från dina vänner och bekanta?

0 - 1

Har du gett upp dina hobbys och intressen?

0 - 1

Försummar du ditt utseende?

0 - 1

Kan du förmå dig att börja med något nytt?

0 - 1

Dricker du ofta alkohol för att slappna av?

0 - 1

Använder du stimulerande medel för att kunna hålla emot trycket i jobbet och för att kunna uppfylla kraven?

0 - 1

Jobbar du mer och mer och ändå lyckas mindre?

Summa

0 till 7

mindre problem men var uppmerksam

8 till 10

gränsvärde - du farzonen - rådgivning behövs

mer än 11

Behov av psykoterapi som hjälper dig