Utmattningssyndrom - hur nära är jag?

JA/NEJ

en poäng till JA

Mina poäng

Undrar du ofta, vad betyder allt detta, vilket syfte är det med livet eller om sett kan vara allt som finns i livet?

Känner du alltför ofta att du inte kan gör något bra trots du jobbar mer och mer?

Tycker du det är svårt att koncentrera sig

Det fattas några kreativa idéer och förslag.

Har du intrycket att allt är för mycket?

Vågar de ingenting als?

Har du förlorat hoppet om att något kan ändras till något positivt?

Känner du dig deprimerad och resignerat?

Är du ofta irriterad och känner dig irriterad?

Har du knappt glädje på det vad de gör?

Känner du dig tom inuti, avrunna och utmattad?

Tröttnar du snabbt och är knappt belastningsbar?

Vaknar du helt nedslagna på morgonen?

Har du ökat sug efter sött?

Har du ofta mag- eller ryggsmärtor?

Har du sömnstörningar?

Har du tappat sexuell intresset?

Känner du dig alltid spänd inåt?

Har du nästan dagligen huvudverk?

Har du dragit dig tillbaka från dina vänner och bekanta?

Har du gett upp dina hobbies och interessen?

Försummar du ditt utseende?

Kan du förmå dig inte till något nytt?

Dricker du oftare alkohol för att slappna av?

Använder du stimulerande medel för att kunna hålla emot trycket i jobbet och för att kunna uppfylla kraven?

Jobbar du mer och mer och ändå lyckas mindre?

Poäng

0 till 7

mindre problem men vara aktsam

8 till 10

gränsvärde - du är i farzonen - rådgivning

mer än 11

Behov av psykoterapi som hjälper dig