Psychotherapie

Was ist Psychotherapie?
Wie geht das?

Was mache ich als Therapeut, was als Klient?
Wie läuft die Veränderung ab?

Und woran merkt man diese Veränderung?

Die meisten Menschen haben irgendwann in ihrem Leben das Bedürfnis, mit jemandem außerhalb des Bekantenkreises oder der Familie zu sprechen.

Dies kann während einer akuten Krise sein, zum Beispiel bei Problemen in Beziehungen, in der Arbeitssituation, bei Sorgen um die Kinder, bei Stress und Burnout, bei Angstzuständen, Depressionen oder Suchtproblemen.

Psychotherapie bedeutet für mich in erste Linie personzentrierte Gesprächstherapie, die ich mit verschiedenen Methoden wie Entspannungsverfahren oder Methoden aus der Traumatherapie sowie kognitiver Verhaltenstherapie kombiniere. Ich erstelle selbst MP3-Dateien (Tonaufnahmen) her und suche nach Youtube-Filmen, Vorträgen und Artikeln, um den therapeutischen Änderungsrozess zu vereinfachen und das Problem besser begreiflich zu machen.

Vertrauensvolle Zusammenarbeit

Sie sprechen über Ihre Sorgen und ich versuche Sie zu verstehen, das Problem zu verdeutlichen und Ihnen mitzuteilen, dass ich den Kern Ihres Problems verstanden habe.  Ich versetze mich in Ihre Situation und kann aus dieser Sichtweise heraus das Problem besser erkennen und verstehen als Sie selbst. Ich versuche Ihre Gefühle so nachzuempfinden,

dass ich diese wirklich aufnehmen und erfassen kann. So kann ich das dahinter steckende Leiden "mitleiden" und spüren, wie es im Laufe des Lebens zu diesem Leiden gekommen ist.

Wozu soll das dienen? Ich fühle also in ähnlicher Art und Weise wie Sie, allerdings mit dem Unterschied dass ich nicht die gleiche Verzweiflung, die gleiche Angst und die gleich Handlungsunfähigkeit spüre. Es bleibt immer im Rahmen des "ALS OB". So bleibe ich bleibe handlungsfähig und klardenkend. Und auf diese Weise kann ich ihnen helfen, sich besser zu verstehen

Ich benutze mein Einfühlungsvermögen damit Sie sich verstanden fühlen und sich langsam selbst verstehen. So können durch Emotionen, Reaktionen und Erkenntnisse entstehen, die  zur Veränderung beitragen.