Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom - Psykotest

https://youtu.be/Q31MIArKJmU

Här finns det ett sk psykotest som kan hjälpa dig att känna hur stort ditt problem är.

0 = nej     1 = ja

Summera poängen och jämför den med utvärdering/analys under testet.


Jag rekommenderar att du printar ut formuläret utan bakgrund dvs utan färger.


Ta med dig det ifyllda psykotest till första mötet.


Utmattningssyndrom - Självanalys


Poäng


Min/a poäng

 0 - 1

Undrar du ofta, vad betyder allt detta, vilket syfte är det med livet eller är det allt som finns i livet?


0 - 1

Känner du alltför ofta att du inte kan gör något bra trots att du jobbar mer och mer?


0 - 1

Tycker du det är svårt att koncentrera dig?


0 - 1

Fattas några kreativa idéer och förslag?


0 - 1

Har du intrycket att allt är för mycket?


0 - 1

Vågar du ingenting alls?


0 - 1

Har du förlorat hoppet om att något kan ändras till det bättre?


0 - 1

Känner du dig deprimerad och resignerad?


0 - 1

Känner du dig ofta irriterad?


0 - 1

Har du ingen glädje med vad du gör?


0 - 1

Känner du dig tom inuti och utmattad?


0 - 1

Tröttnar du snabbt infor svåra uppgifter?


0 - 1

Vaknar du helt nedslagen på morgonen?


0 - 1

Har du ökat sug efter sött?


0 - 1

Har du ofta mag- eller ryggsmärtor?


0 - 1

Har du sömnstörningar?


0 - 1

Har du tappat sexuellt intresse?


0 - 1

Känner du dig alltid spänd inåt?


0 - 1

Har du nästan dagligen huvudverk?


0 - 1

Har du dragit dig tillbaka från dina vänner och bekanta?


0 - 1

Har du gett upp dina hobbys och intressen?


0 - 1

Försummar du ditt utseende?


0 - 1

Kan du förmå dig att börja med något nytt?


0 - 1

Dricker du ofta alkohol för att slappna av?


0 - 1

Använder du stimulerande medel för att kunna hålla emot trycket i jobbet och för att kunna uppfylla kraven?


0 - 1

Jobbar du mer och mer och ändå lyckas mindre?


Summa



0  till  7

mindre  problem men var uppmerksam

8  till  10

gränsvärde - du är i farozonen - rådgivning behövs

mer än 11

Behov av psykoterapi som hjälper dig

Anmälning