Utmattningssyndrom

Utmattningssyndrom - Psykotest

https://youtu.be/Q31MIArKJmU

Här finns det ett sk psykotest som kan hjälpa dig att känna hur stort ditt problem är.

0 = nej 1 = ja

Summera poängen och jämför den med utvärdering/analys under testet.

 

Jag rekommenderar att du printar ut formuläret utan bakgrund dvs utan färger.

 

Ta med dig det ifyllda psykotest till första mötet.

 

Utmattningssyndrom - Självanalys

 

Poäng

 

Min/a poäng

0 - 1

Undrar du ofta, vad betyder allt detta, vilket syfte är det med livet eller är det allt som finns i livet?

 

0 - 1

Känner du alltför ofta att du inte kan gör något bra trots att du jobbar mer och mer?

 

0 - 1

Tycker du det är svårt att koncentrera dig?

 

0 - 1

Fattas några kreativa idéer och förslag?

 

0 - 1

Har du intrycket att allt är för mycket?

 

0 - 1

Vågar du ingenting alls?

 

0 - 1

Har du förlorat hoppet om att något kan ändras till det bättre?

 

0 - 1

Känner du dig deprimerad och resignerad?

 

0 - 1

Känner du dig ofta irriterad?

 

0 - 1

Har du ingen glädje med vad du gör?

 

0 - 1

Känner du dig tom inuti och utmattad?

 

0 - 1

Tröttnar du snabbt infor svåra uppgifter?

 

0 - 1

Vaknar du helt nedslagen på morgonen?

 

0 - 1

Har du ökat sug efter sött?

 

0 - 1

Har du ofta mag- eller ryggsmärtor?

 

0 - 1

Har du sömnstörningar?

 

0 - 1

Har du tappat sexuellt intresse?

 

0 - 1

Känner du dig alltid spänd inåt?

 

0 - 1

Har du nästan dagligen huvudverk?

 

0 - 1

Har du dragit dig tillbaka från dina vänner och bekanta?

 

0 - 1

Har du gett upp dina hobbys och intressen?

 

0 - 1

Försummar du ditt utseende?

 

0 - 1

Kan du förmå dig att börja med något nytt?

 

0 - 1

Dricker du ofta alkohol för att slappna av?

 

0 - 1

Använder du stimulerande medel för att kunna hålla emot trycket i jobbet och för att kunna uppfylla kraven?

 

0 - 1

Jobbar du mer och mer och ändå lyckas mindre?

 

Summa

 

 

0 till 7

mindre problem men var uppmerksam

8 till 10

gränsvärde - du är i farozonen - rådgivning behövs

mer än 11

Behov av psykoterapi som hjälper dig

Anmälning